Entrenamiento para ser más feliz(¿quieres ser tu propio coach?)

                     

Título: Entrenamiento para aprender a ser más feliz (¿quieres ser tu propio coach?)
Idioma: Español
Nº de páginas: 106
ISBN-10: 841234052
ISBN-13: 978-841234056
Dimensiones: 13.34x0.61x20.32cm
Fuente: www.amazon.es

Para aprender a ser más feliz hay que entrenarse como para unas olimpiadas. Cualquier cosa que desees conseguir implica prepararse para ello, trabajar para conseguir ese objetivo; adiestrarse sin descanso un día tras otro. De la misma forma que la preparación física se entrena en el gimnasio, la preparación para ser más feliz se entrena en tu mente. Tengas la edad que tengas, y sean cuales sean tus circunstancias, puedes empezar ese entrenamiento para que el resto de tu vida puedas ver las cosas desde otro prisma y eso te haga disfrutar mucho más del día a día.

Hilos de emociones se define como una editorial joven al servicio de quienes tienen cualidades. La conocí gracias a mi amiga Marian, que es profesora. Aquí contacté con María Dominguez, su editora, una persona encantadora con la que tuve una bonita conversación sobre libros. Y, así es como llegó a mis manos Entrenamiento para aprender a ser más feliz ( ¿quieres ser tu propio coach?).

Siempre me han gustado los libros de autoayuda. Y, en este caso, Entrenamiento para aprender a ser más feliz desprende magia entre sus páginas. María Domínguez nos ofrece pequeñas pinceladas que podemos incorporar en nuestro día a día para conseguir estar mejor. Nos introduce en las técnicas de la meditación, el mindfullness y en todas aquellas actividades que nos brinden bienestar.

Todo ello, para darnos a entender que la felicidad es un viaje, un viaje con nosotros mismos en el que tenemos que disfrutar del camino, con sus luces y sus sombras, poniendo énfasis en todo aquello que aporte luz a nuestras vidas. Como muy bien dice Rozalén , lo que no te aporte, lejos. 

Y, ese viaje, lo tenemos que hacer con nuestra mochila emocional lo más ligera posible , peleando con nuestros miedos, deshaciéndonos de los nudos que nos atan a muchas situaciones, como nos comenta su autora . Y, sobre todo, debemos despojarnos de las creencias limitantes e interiorizar las creencias potenciadoras.

Cuando tuve la depresión postparto, mi padre me decía siempre que la llave la tenía yo. Yo nunca la encontraba hasta que, de repente, me di cuenta de que estaba más cerca de lo que pensaba. Desde entonces, la llevo siempre conmigo muy cerca del corazón.

En definitiva, debemos practicar " mens sana in corpore sano". Cuerpo y mente deben ir de la mano en nuestro sendero por el camino de la felicidad. Y, como muy bien nos comenta María Domíguez, si no puedes alcanzar la FELICIDAD , lo que más cerca está de ella es la SERENIDAD.

Hoy me gustaría despedirme con una canción que está muy acorde con este libro. Se trata de Madre Tierra de Chayanne. Y me quedo con esta frase  "Recuerda que tenemos solo un viaje de ida y hay que darle gracias siempre a la vida".  Disfrútala.     

 Mil gracias, María Domínguez, por haberme enviado Entrenamiento para aprender a ser más feliz (¿quieres ser tu propio coach?), un libro que me ha enamorado.