Taller de yoga para niños

FICHA TÉCNICA

Nº de páginas:

336

Editorial:

ALBA EDITORIAL

Idioma:

CASTELLANO

Encuadernación:

Tapa blanda

ISBN:

9788490653906

Año de edición:

2018

Plaza de edición:

BARCELONA

Fecha de lanzamiento:        21/03/2018

Sinopsis

Los niños están en constante desarrollo y los cambios que experimentan afectan a su cuerpo, a su mente y a la relación con los demás. El yoga les ayuda a crecer saludablemente por dentro y por fuera. Los niños son yoguis por naturaleza.

Cuando me introduje en la práctica del yoga, Juan, fue mi guía espiritual. Mi hija mayor Ainhoa tenía 2 años y empecé a ir a clase de yoga para intentar relajarme. ¡Y vaya si lo conseguí!. Juan impregnaba la clase de magia y siempre nos ofrecía una sabia lección de vida.

Un día,  Juan dijo la frase: "No sabía qué ponerme y me puse feliz". Y justo encontré una taza con esa frase en Galicia en verano de 2015.¡Vaya serendipia! Desde entonces, siempre me acompaña en mi desayuno.

¿ Y por qué os estoy contando esto? De mi amor por el yoga. se me ocurrió hacer un taller del mismo para la clase de mi hija Ainhoa en febrero del año pasado, a poco antes de un mes del confinamiento.

Y así es como conocí este libro que me sirvió de guía para intentar acercar el yoga a los más peques: Taller de Yoga para niños de Marianna Roigé y Ariadna Civil.

Taller de yoga para niños es un libro que me ayudó muchísimo para introducir a los más pequeños en la disciplina del yoga. Está muy bien estructurado y comienza con una breve introducción sobre su historia. El yoga es una palabra que proviene del sánscrito, significa unión y su propósito es lograr un equilibrio físico, psíquico y espiritual a través de la experiencia.

Nos introduce en los asanas, que son las posturas de yoga, y nos va haciendo un recorrido con propuestas prácticas, actividades, ejercicios de respiración y para poner en práctica en la clase.

Y los anexos están geniales, porque nos ponen varios ejemplos para una clase y son una guía fantástica.

Las clase de yoga suelen comenzar con el saludo al sol. Pero, el libro también nos descubre otro saludo precioso, El saludo a la luna. Es relajante, calma el sistema nervioso. Tonifica los músculos, da elasticidad a todo el cuerpo y mejora la circulación sanguínea. Para mí, es una guía imprescindible para todo aquel amante del yoga y de los más pequeños.

Como siempre, sabéis que me despido con una canción y hoy no podía ser menos. Hay una canción que me enamora, en cualquiera de sus interpretaciones. Pero, he descubierto esta versión, que me ha parecido preciosa. Todos podemos convertirnos en Peces de la gran ciudad. Pero huye, huye de la sensación de sentirte encerrado. Haz aquello que te haga feliz, que te enamore, que te hechice, que te encante. Y si te gusta el yoga, te recomiendo Taller de yoga para niños. ¡ Te va a enamorar! Os dejo con esta versión de Peces de Ciudad de Zahara. Espero que os guste tanto como a mí.

                                

                                    Namasté.

                           Vanesa Blamco Santiuste.